Pirteän pehmeä aamujooga

Joogatunnin kuvaus

Tiistaisin ja perjantaisin klo 8:00-9:15 HUOM ! HUOM ! HUOM! Maaliskuussa on Madeiran kurssin takia aikataulussa muutoksia !! !! !! Pidän aamutunnit tiistaina 7.3. ja perjantaina 10.3. poikkeuksellisesti klo 10:00-11:15, toki tästäkin saat tallenteen aivan normaalisti. Seuraava aamutunti onkin vasta perjantaina 31.3. tavalliseen aikaan klo 8:00-9:15. Pirteän pehmeä aamujooga herättelee Sinut mukavasti uuteen päivään. Jooga on tasoltaan helpohkoa monipuolista aktiivista hathajoogaa ja soveltuu kaikille. Tunti sisältää vaihtelevia harjoituksia: klassista joogaa, vapaan virtaavaa joogaa ja joogaterapiaa. Tunnin alussa on mahdollisuus esittää toiveita, mutta mieluiten otan vastaan toivomuksia edeltävänä päivänä vaikkapa sähköpostilla. Meillä on ollut useita eri teemoja, esim. polvien hyvinvointi, lonkkien luistavuus tai päänsärky. En siis vain "vedä" tunteja vaan intohimonani on myös "opettaa" joogaa. Jos tämä aamuherätys tuntuu ylivoimaiselta, saat joka tapauksessa harjoituksesta tallenteen käyttöösi 3 päiväksi, joten voit tehdä joogatunnin koska tahansa Sinulle sopii tai vaikka pari kertaa! Ja vaikka et osallistuisi LIVEstriimaukseen, voit myös etukäteen lähettää toiveita sähköpostitse tai täällä chatissa. Tunnille tarvitset: joogamaton, joogavyön (esim. kylpytakin vyö käy, jos ei ole joogavyötä) ja pari joogapalikkaa sekä viltin loppurentoutukseen. Joogatunnin kesto: 1t 15min