Hathajooga

Joogatunnin kuvaus

Tiistaisin ja perjantaisin klo 8:00-9:15 (ilmoittautuminen tunnille edellisiltana klo 22 mennessä !! ) Pirteän pehmeä aamujooga herättelee Sinut mukavasti uuteen päivään. Jooga on tasoltaan helpohkoa monipuolista aktiivista hathajoogaa ja soveltuu kaikille. Tunti sisältää vaihtelevia harjoituksia: klassista joogaa, vapaan virtaavaa joogaa ja joogaterapiaa. Tunnin alussa on mahdollisuus esittää toiveita, mutta mieluiten otan vastaan toivomuksia edeltävänä päivänä vaikkapa sähköpostilla. Meillä on ollut useita eri teemoja, esim. alaselän ongelmat, polvien hyvinvointi, lonkkien luistavuus tai päänsärky. Aamujoogasta tulee AINA tallenne käyttöösi 3 päiväksi, joten voit olla mukana livenä tai sitten teet joogatunnin koska tahansa Sinulle sopii tai vaikka pari kertaa! Tunnille tarvitset: joogamaton, joogavyön (esim. kylpytakin vyö käy, jos ei ole joogavyötä ja muista, että jos hankit joogavyön, niin se on 3 metriä pitkä) ja pari joogapalikkaa sekä viltin loppurentoutukseen. Joogatunnin kesto: 1t 15min